Palabra · Escucha · Cuerpo
Rondas para volver a nosotras
Una experiencia para detenernos y escuchar.
A través de propuestas corporales, dinámicas de exploración, momentos de reflexión y espacios de escucha compartida, iremos acercándonos a aquello que hoy pide lugar en nuestra vida.
Nos acompañaremos de la mirada de otras mujeres, de preguntas que abren caminos y de prácticas que nos permitan habitar el cuerpo con mayor presencia.
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Experiencia presencial · Mar del Plata
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La experiencia
Qué vas a encontrar?
Llegar, hacer una pausa y abrir la ronda
Comenzamos dejando atrás, poco a poco, el ritmo del afuera.
A través de una respiración o una práctica breve de presencia, buscamos registrar cómo llegamos, bajar la velocidad y disponernos para el encuentro.
Es un primer momento para estar presentes……
y abrir espacio a la experiencia……
Palabra y escucha compartida
Abrimos la ronda para poner en palabras lo que fue apareciendo y escuchar las experiencias de otras mujeres.
Cada una puede participar desde su propio ritmo. No es necesario hablar todo el tiempo, contar algo íntimo ni llegar con una respuesta preparada.
Buscamos que la palabra pueda circular en un espacio cuidado, sin juicios, exigencias ni interrupciones.
Abrir el tema del encuentro y explorar
A partir de preguntas, frases, objetos, escritura y pequeñas dinámicas, comenzamos a acercarnos al tema que nos convoca.
Las propuestas nos ayudan a observarlo desde distintos lugares, reconocer cómo aparece en nuestra vida y dejar que surjan nuevas preguntas.
No buscamos encontrar respuestas rápidas ni llegar a una conclusión determinada. La intención es hacer espacio para mirar con más profundidad aquello que hoy necesita ser escuchado.
Integrar el cuerpo... en movimiento suave
Antes de cerrar, volvemos al cuerpo.
A través de movimientos suaves y accesibles, buscamos integrar lo vivido, soltar tensiones y permitir que aquello que apareció durante el encuentro también encuentre una forma de expresarse más allá de las palabras.
No hace falta tener experiencia previa en yoga ni contar con una condición física determinada. Cada mujer participa respetando sus posibilidades y su propio ritmo….La intención es terminar la experiencia un poco más livianas.
Un libro que acompaña la reflexión
En cada encuentro elegimos un libro que nos acompaña y nos ayuda a profundizar en el tema.
Un fragmento, una idea o una pregunta tomada de esa lectura funciona como disparador para reflexionar, conectar con la propia experiencia y descubrir otras miradas.
No se trata de analizar el libro ni es necesario haberlo leído previamente. Lo usamos como una puerta de entrada para seguir explorando.
Compartir y cerrar la ronda con algo rico
Finalmente….Compartimos un tecito o una bebida fresca y algo rico.
Es un momento distendido para conversar, conocernos, dejar que lo vivido siga resonando y cerrar juntas la experiencia.
No hace falta llegar con algo resuelto….
Solo venir con ropa cómoda…. Y la disposición de regalarte un momento para vos.
La experiencia de otra mujer no necesariamente nos da una respuesta, pero puede ayudarnos a mirar nuestra propia historia desde un lugar diferente.
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Para mujeres que necesitan un adentro
No hace falta experiencia previa en yoga ni tener nada resuelto. INTRA es para mujeres que desean detenerse un momento, conversar con honestidad, moverse con suavidad y sentirse parte de una trama amorosa.
Presencia
Escucha
Cuidado
Facilitadoras
Dos mujeres acompañando un espacio de escucha, cuerpo y presencia.
Jorgelina
Hace más de veinte años acompaño procesos de bienestar a través del masaje.
Ese fue mi primer gran aprendizaje sobre el cuerpo, el cuidado y la escucha.
Con el tiempo, el yoga llegó para ampliar esa mirada, incorporando la respiración, el movimiento consciente y la filosofía como caminos de autoconocimiento.
En Intra, mi intención es ofrecer un espacio de cuidado donde cada mujer pueda hacer una pausa, volver hacia adentro y encontrarse con una misma desde un lugar más amable, consciente y auténtico.
Podés conocer más sobre mi trabajo en: @intra.masajes.yoga
Gisela
Acompaño procesos de cambio tecnológico en organizaciones, trabajando con personas, equipos y conversaciones que necesitan orden, escucha y claridad.
Mi formación en liderazgo con perspectiva de género me permitió comprender el valor de los espacios donde las mujeres podemos pensar juntas nuestras experiencias.
En Intra, traigo esa mirada a través de los libros. En cada encuentro, una lectura, un fragmento o una pregunta nos ayuda a abrir el tema, conectar con la propia experiencia y descubrir otras formas de mirar lo que nos pasa.
Podés encontrarme también en: @kohangise
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Preguntas frecuentes
¿Necesito experiencia previa en yoga?
No. La práctica será suave, accesible y pensada para acompañar el encuentro, no para exigir rendimiento.
¿Qué tengo que llevar?
Ropa cómodar. Si hace falta algún material extra, te lo avisaremos al reservar.
¿Los cupos son limitados?
Sí. La experiencia está pensada para un grupo reducido, para cuidar la intimidad y la calidad del intercambio.
¿Cómo reservo mi lugar?
Podés escribir por WhatsApp para consultar disponibilidad y recibir la información completa del encuentro.
¿Dónde publicamos las novedades y próximos encuentros?
Podés escribir por WhatsApp o seguirnos en Instagram: @intra.mujeres
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